redukowanie tkanki tłuszczowej

[Matylda_67]

Jakie ćwiczenia waszym zdaniem pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej w dość krótkim czasie? Jak się domyślacie zależy mi na tym, żeby osiągnąć fajne i widoczne oczywiście efekty w dobrym czasie, żeby nie musieć długo czekać na pojawienie się mięśni czy wyszczuplenie sylwetki. Ponoć trening ems dużo daje w tym zakresie. Zgadzacie się z tym? Polecacie?